教師心理健康壓力情緒管理及其維護(PPT 29頁)

1.正視心理健康，心理健康是一種狀態
健康不是一種固定不變的狀態
養師出才心理健康的教能培身心健全的學生
2.教師心理健康問題的現狀及表現
問師教生心題理的根產源
變化生
應為反行
變認化知
情緒變化
3.麵對壓力，如何管理情緒
壓力管理的方法
思路之一：ABC論理
擾緒擺法的困脫一個療情良方：合理情
關鍵在哪想一想：裏？
緒應變情，反思路之二：改
（1緒變）情表情改，改
（2緒態變）情，身體改狀
（3應緒調）反情節直接
思路之三：調整刺激
人生三件事
結束語
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