如何進行壓力管理培訓講座(PPT 78頁)

單元一：認識壓力
一、壓力的概念
二、壓力的種類
三、壓力的雙重作用
四、壓力對工作與生活的影響
五、過度壓力產生的因素
六、壓力的來源
七、壓力與性格的關係
八、壓力早期的預警信號
單元二：管理壓力
一、樹立壓力管理意識
二、培養積極的心態
三、保持良好的情緒狀態
四、掌握化解壓力的方法
單元三：總結回顧
總結
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