籃球員的心理訓練標準(ppt 26頁)

籃球員的心理訓練標準目錄：
一、優秀運動員的心理特征
二、運動員最佳表現的心理特征
三、自我控製
四、自我覺察
五、增進自我覺察的方法
六、寫訓練日誌
七、填比賽反省表
八、團隊討論
九、意象訓練的定義
十、運動員心理訓練的實施流程
十一、心理訓練計劃的範例

籃球員的心理訓練標準內容提要：
定義：
利用心理學的技巧去幫助運動員運
動表現及個人成長的訓練過程
哲學：
進步 == 贏
功能：
發揮平日練習水準，
發揮自己的潛能
你毋需去擔心那些你不能控製的事，因為既然你不能控製它們，擔心也沒有用；你也毋需去擔心那些你可以控製的事，因為既然你能夠控製它們，就沒有什麼值得擔心的！

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