職場人士如何化解自身的壓力(ppt 59頁)

職場人士如何化解自身的壓力目錄：
一、壓力是什麼?
二、壓力存在的意義

場人士如何化解自身的壓力內容提要：
一、我近來害怕失去工作
二、我對一些工作夥伴感到生氣
三、我最近發現自己在工作中落後了
四、我在一天結束時感到筋疲力盡
五、我最近感到人際交往方麵比較退縮
六、我需要更多的時間才能整理好東西
七、最近我感到疲憊與枯竭
八、最近和別人一起共事時，關係變得緊張了
九、我感到我在必須做的事情上的無力感
十、我經常感到我沒有足夠的精力
十一、最近，我對特定的人搞到更加厭煩
十二、我覺得我的責任是不可抗拒的
十三、我感到想要辭職
十四、最近我對一些人越來越不耐煩了
十五、我對於沒有足夠的時間去處理我必須做的事感到憂慮
十六、我的情緒因為工作上的的事受到了影響，有挫折感
十七、我最近沒有時間與親戚朋友保持接觸
十八、我看起來從沒有時間來享受對我來說很重要的東西。
壓力伴隨著人的一生，誰都不可能避免。工農大眾感受更多的是身體的疲勞和生存的壓力，知識分子感受更多的是精神的創傷和發展的壓力。在眾多壓力麵前，有的人積極樂觀，越戰越強，越挫越勇，不斷成長、成功；有的人卻無所適從，心浮氣躁，牢騷滿腹，怨天尤人，在惶惶然中一事無成；也有的身心懼疲，積勞成疾，或重病纏身或英年早逝。區別就在於你怎麼應對壓力。古希臘哲人蘇格拉底有句名言：真正帶給我們快樂的是智慧，而不是知識。

..............................