活在當下：365天靜心課(txt)

活在當下：365天靜心課內容提要：
　　 大約有四年多的時間，我一直為《費城晚報》的一個每日專欄撰稿，通過這一專欄，我與讀者一起探討人生，討論如何攫取生活中的各種積極因素，並且把這些因素變成一種美、一種力量、一種快樂。這些專欄文章刊出後，讀者的反響非常強烈，他們把自己的各種問題、困惑、困難，以及一些令他們傷心的事情告訴我，他們還把自己在日常生活中所學到的東西告訴我。
　　 在閱讀這些信的同時，有四個方麵的事情一直在我腦海裏揮之不去，這四個方麵是：
　　 1. 人們心理上的痛苦；
　　 2. 人們的信仰與毅力；
　　 3. 人生所麵臨的重負；
　　 4. 人們從事冒險的時機。
　　 他們生活中的問題主要體現在以下幾件事上。
　　 第一件事情是有關人類的強烈孤獨感。這種孤獨感的產生，並非因為他們與世隔絕，也不是因為被拒之門外，而是因為一種自我封閉。他們把自己封閉起來，獨自麵對恐懼和羞澀，猶如用繩子和鏈條為自己建造了一道不可逾越的屏障，無法走入另一種生活。
　　 第二件事情是有關恐懼感。人類心靈的最大殺手不是罪惡感，也不是悲痛感，而是恐懼感。如果說人生就是一場與恐懼感進行的戰爭的話，想必並不為過。人們不但恐懼死亡，也害怕生活。人們為自己擔心，同時也害怕失敗，害怕破產，害怕貧窮，害怕各種會影響和扭曲生活的東西。
　　 除了恐懼感之外，我們所麵對的第三件事情是一種縈繞於心頭的憂慮感。這種“憂慮感”令我們疲憊不堪，把我們的每一根神經都繃得緊緊的，使我們在“明天”還沒有正式到來時，就已經開始憂慮明天的事情了。當然，這種憂慮感並不總是以它本來的麵目展示在我們麵前，它就好像一個陰雨的天氣，給本來湛藍的天空蒙上了一層陰影，將本來明媚的人生蓋上了一層陰霾。
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