企業員工工作壓力管理(ppt 170頁)

企業員工工作壓力管理目錄:
第一部分：了解壓力
第二部分：構建壓力管理係統

企業員工工作壓力管理內容提要：
生活中發生的重大變化，如離婚、親人去世、工作變動等，會使人產生緊張和壓力。事件越嚴重，數量（次數）越多，持續時間越長，影響就越大。
生活事件有正性和負性之分，其影響作用是不同的。但正性事件同樣需要付出努力去應付，也會造成壓力。比如，結婚、孩子出生、買了新房子都是好事，但同樣給人帶來壓力。
生活事件刺激量的計算方法：
某事件刺激量＝該事件影響程度分×該事件持續時間分×該事件發生次數
正性事件刺激量＝全部好事刺激量之和
負性事件刺激量＝全部壞事刺激量之和
生活事件總刺激量＝正性事件刺激量＋負性事件刺激量
如果沒有壓力，你就達不到完成任務所需的思維、情緒和
活動水平；但是如果壓力太大，也將幹擾任務的順利完成。
壓力水平與工作績效之間存在一個變化規律。

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