管理者必備的情緒管理技能(ppt 42頁)

管理者必備的情緒管理技能目錄：
1、情緒管理
2、情緒的呈現程度
3、情緒的處理能力
4、EQ管理技能
5、未解決的情緒：自由基能量
6、消極對策：紓解壓力
7、麵對逆境:泥土或星星
8、鬧鍾的啟示
9、消氣

管理者必備的情緒管理技能內容提要：
情緒管理：
能力不好不一定會成功, 但是情緒管理不好一定不會成功。
當我們把情緒毫無保留地發泄在我們周遭的人身上，那種和諧的關係無形中就被破壞掉了，就好像是被打破的水晶杯子一般， 就算接合後也是會有裂縫。
所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒。
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未解決的情緒：自由基能量
情緒會剌激中樞神經係統的電子化學反應相連的能量。
如果情緒沒有得到適當的處理, 就會變成無法控製的能量形式，稱 “自由基能量”。
每當我們經曆一次情緒波動，就有一股聚集的量子能量需要得到紓解。
如果善於處理情緒的能量， EQ 將得到極大的改進。
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消極對策：紓解壓力
自我接納、自我肯定
放輕鬆，如深呼吸動作
適當的休息可以讓你更有充沛的活力去麵對壓力。 (小魚的故事)
建康與均衡的身心生活，幫助您麵對壓力
養成運動的好習慣
用心聆聽音樂

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