快樂人生必備20招(ppt 23頁)

快樂人生必備20招內容提要：
健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,是一種愉快的發泄方法.
高談闊論會使血壓升高,而沉默有助於降壓.
輕鬆的音樂有助於減壓,如果你懂得彈鋼琴、吉他或者其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
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在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，是減輕體內壓力的一種方法。
與人為善，千萬別懷恨在心。
世上沒有盡善盡美，我努力了，能好最好，不好也不是自己的錯。
學會放鬆，對工作統籌安排，勞逸結合，自在生活。
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放慢生活節奏，把無所事事的時間也安排在日程表裏．
超然麵對人生．淡泊為懷，知足長樂．
在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，對不便回答的問題佯裝不懂，對自身危害的問題佯裝不知，以聰明的“糊塗”舒緩壓力．
沉著冷靜的處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力．

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