運動心理學相關知識(doc 8頁)

運動心理學相關知識內容提要：
動機：動機是推動一個人進行活動的心理動因或內部動力。它的基本含義是：能引起並維持人的活動，將該活動導向一定目標，以滿足個體的念頭、願望或理想等。
動機的作用（基本職能）：始發作用、指向或選擇作用、強化作用。
動機的種類：1.生物性動機和社會性動機 2.直接動機和間接動機 3.缺乏性動機和豐富性動機 4.外部動機和內部動機
外部動機以社會性需要為基礎，人通過某種活動獲得相應的外部獎勵或避免受到懲罰以滿足自己的社會性需要。它是汲取外部力量的動機，是從外部對動機的驅動。
內部動機以生物性需要為基礎，通過積極參加某種活動，應付各種挑戰，從中展示自己的能力，實現自己的價值，體驗到莫大的快樂和效能感。它是汲取內部力量的動機，是從內部對行為的驅動。
外部動機和內部動機的關係：外部動機對內部動機的影響既可以是積極的，也可以是消極的；既可能加強內部動機，也可能削弱內部動機。這主要取決於外部獎勵的方式以及運動員對內部獎勵和外部獎勵重要程度的認識。如果獎懲得當，則外部獎勵甚至小範圍內的懲罰都可激發運動員的正確行為，並促進外部動機向內部動機的轉化。反之，則有可能破壞內部動機，得到相反的效果。

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