員工健康安全手冊(ppt 84頁)

主要內容
辦公室職業病防護
健康與飲食安全
人身安全防範
睡眠與體育鍛煉
職業人心理健康保健

第一部分辦公室職業病防護
e時代最“時髦”的七大職業病
電腦職業病的表現（一）
如何防止電腦職業病（二）
什麼是 RSI:
如何預防RSI
使用電腦注意事項﹕
辦公室工作人員如何預防頸椎病
什麼是頸椎病
頸椎病的症狀
如何預防頸椎病
預防頸椎病自我按摩操
如何保護視力
良好的飲食習慣
食物金字塔
飲食與健康——健腦食品（一）
健腦食品（二）
避免肥胖的飲食法則（一）
避免肥胖的飲食法則（二）
醒酒方法（一）
醒酒方法（二）
20種不能混吃的食物
常用食療方
中國居民膳食指南―――平衡膳食、合理營養、促進健康
中國居民膳食指南（一）
中國居民膳食指南（二）
中國居民膳食指南（三）
中國居民膳食指南（四）
中國居民膳食指南（五）
中國居民膳食指南（六）
中國居民膳食指南（七）
家庭防災救護手續（一）
家庭防災救護手續（二）
家庭防災救護手續（三）
家庭防災救護手續（四）
家庭防災救護手續（五）
家庭防災救護手續（六）
家庭防災救護手續（七）
家庭防災救護手續（八）
租房安全知識（一）
租房安全知識（二）
租房安全知識（三）
出行安全—序言
出行安全要點：
乘坐汽車的注意事項（一）
乘坐汽車的注意事項（二）
乘坐汽車的注意事項（三）
如何識破騙局（一）
如何識破騙局（二）
如何識破騙局（三）
如何預防騙局（四）
出差指南
出差指南（一）
出差指南（二）
睡眠與健康－睡眠原則
睡眠環境
熬夜保健（一）
熬夜保健（二）
睡眠與健康－防治失眠
體育鍛煉與健康－製訂計劃
適合上班族的鍛煉方式(一）
適合上班族的鍛煉方式（二）
四項運動緩解辦公室族職業病
如何麵對挫折：
放鬆心情的25鍾方法

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