班主任職業心理特點與心理調整方法(ppt 91頁)

主要內容
班主任職業心理特點與心理調整方法
一、班主任職業心理特點分析
1.樂群
教師如何表達對學生的關愛
彭榮輝初為人師（一）
彭榮輝初為人師（二）
2.敏感
[例]根據學生的話找出其中的情緒、情感。
溝通的效果
3.信賴（一）
3.信賴（二）
4.寬容
5.自律
[案例]教師與學生的特殊“合同”
6.自信
[案例]一位班主任告訴同學們的話
7.穩健
8.敢為
二、教師心理健康的意義及標準
相關研究表明
（一）教師心理健康的意義
正常心理活動的三大功能
正常心理
一般心理問題
嚴重心理問題
心理不正常
神經症
人格障礙（一）
人格障礙（二）
心理正常與異常的區分
常識性的區分
心理學的區分原則
上海市教師心理健康水平
遼寧省教師心理健康水平
其他相關調查
武漢市教科院靳嶽濱的研究
教師心理健康的意義
教師群體患病率較高
（二）教師心理健康標準
教師心理健康標準
三、教師心理健康問題的成因
調查結論
適應壓力的三個階段（塞利）
高工作壓力及其後果（一）
高工作壓力及其後果（二）
高工作壓力及其後果（三）
減壓對抗抑鬱
抑鬱症的典型表現
抑鬱症的治療
三、教師心理健康問題的成因
調查數據
某市農村中學的作息時間表
四、班主任的心理調整方法
班主任最需要的支持
小貼士
（二）享受工作樂趣，增強工作效能感
提高教師自我效能感的措施
（三）真誠理解接納，增強人際和諧感
2.真誠互助，權變處理問題
3.保持樂觀，提高情緒調控力
（四）加強人格鍛煉，增強耐挫力
1.知覺重組，正確分析挫折
心理衝突
2.心理挫折的自我調節方法
放鬆訓練法
“肌肉緊繃--放鬆”法
想象排憂法
自我安慰
理性情緒治療理論（ABC理論）
自我暗示
自我暗示的運用原則
自我激勵
②堅持不懈
③改進方法
④合理宣泄
⑤升華行為
⑤升華行為
⑥調整目標
⑦學會放棄
（五）終身學習，增強時代責任感
做自己的主人
謝謝大家！

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