情緒管理與壓力應對(ppt 88頁)

主要內容
情緒管理與壓力應對
壓力、情緒對人體健康到底有沒有實質上的影響?
猜一猜
布什總統的表情
情緒狀態的分類
各種情緒現象的時間曆程表
情緒管理的層麵
預防過勞猝死 注重壓力調適
心理健康的人
Characteristics of Resilient Individuals
抑鬱情緒: 意念指標
生理指標
情緒指標
心理指標
行為指標
音樂療法曲目
提高情商的關鍵是培養自控能力
提高情商的核心是培養自己的社交能力
九個人過橋的試驗
這個試驗揭示的原理：
死囚試驗
這個試驗揭示的原理
學會享受過程
怎麼享受生命這個過程？
學會感恩
天堂、地獄的故事
學會彎曲，彎路是常態
生活的三現象:
我們的生活與角色(三維的時空過程)
我們的生命周期與角色
到底, 什麼樣的人會有壓力?
該怎麼辦?
情緒管理具體策略
情緒管理與壓力緩解方法
立即的壓力調適
How to Build Relationships--The Four-Way Rule
做個受歡迎的人 --讓別人喜歡你的方法

..............................