封閉環境下壓力與情緒管理(ppt 41頁)

主要內容
小測試——我有壓力嗎？
什麼是壓力
封閉環境下情緒特征
壓力與情緒的影響
化解壓力

封閉環境下壓力與情緒管理
壓力與情緒管理
小測試——我有壓力嗎？
什麼是壓力？
壓力的種類
突如其來的過大壓力
持續不變低量的壓力
封閉工作環境的特點
對遠洋海員的調查
研究者讓海員描述自己存在哪些心理問題，得到最多的答複是——
封閉環境下心理特征
壓力與情緒影響－生理方麵
壓力與情緒影響－心理方麵
壓力與情緒影響－行為方麵
封閉環境對人性格的影響
第一點，也是最重要一點——不要煒疾忌醫！
壓力管理
壓力管理的兩類方法
認知調節
你看到爛泥還是星星？
換個想法，海闊天空
行為調節

..............................