職場壓力與情緒管理(ppt 58頁)

主要內容
一：為什麼要做壓力與情緒管理？
病了
心理情緒與健康
火和氣是病的根源
平衡情緒是一種重要的能力
功能失調——你我的真相
生命的目的與意義
伊壁鳩魯
常想一二
二、健康心態是什麼樣子？
道法自然
傾聽荒漠的聲音——美國深泉學院
禪定的人生
人往高處走
人 的 狀 態
五倫之道
五倫之道：五常
以人為本：人為天下貴
本與末
幸福從未離開你
兩種活法（價值、身份、境界）
人的層次
君子風範
生命是新陳代謝
三：怎樣做才能守住這顆珍貴的本體的心？
緩解壓力的根本原則
生命中最美好的事物
緩解壓力的根本方式
1、平靜的呼吸
冥想與靜坐——
空的玄妙
2、緩解身體壓力
3、健康的發泄
練習
重塑快樂自我
愛是走向快樂的秘密途徑
生活在感恩的世界

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