辦公文員能量過剩的危機相關知識(ppt 60頁)

目錄
第一章 運動缺乏病概論
第二章 能量過剩病專論
第三章 辦公文員的對策

第一章 運動缺乏病概論
第一節 人類是動物
第一章 運動缺乏病概論
第一節 人類是動物
第二節 動物為什麼會動
第三節 動物的生存方式
第四節 人類的生活存方式
第五節 運動缺乏病的兩個惡果
生命與自然界的能量循環
從能量儲存方式來看
脂肪 就是 壓縮糖
做功 能量 熱量 的基本概念
功＝能量的改變
熱 量
功、能量、熱量 的轉化 ——熱功當量
食物的能量（熱量）
人體做功計算
人體的物質、能量運行
人體能量庫存狀況 (以“糖當量”計)
脂肪的庫存
隱蔽 的 脂肪形成
轉型 的 脂肪燃燒
都是能源惹的禍
機關文員能量代謝特點
解決方案
基本路線
肌肉收縮與人類能量平衡
運動健身的本質
有氧運動論
耗脂情況鑒定
健身器材的本質

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