積極應對壓力追求職業幸福培訓資料(PPT 32頁)

積極應對壓力 追求職業幸福
我們好像是這樣的
主要內容
心理健康與壓力的關係
有關壓力的調查
職業壓力調查
壓力源（一）
壓力源（二）
在什麼情況下人會有壓力
壓力好不好
承受壓力出現的不良反應
積極的心態
提升應對壓力的能力
掌握放鬆的方法
有恰當的目標和追求
保持高度的自信心
經常保持微笑
學會與別人分享喜悅
常和別人合作並從中獲得樂趣
保持自己的一顆童心
有空找朋友聊聊
尊重弱者
注意鍛煉身體
學會休息

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