職場養生培訓課件(PPT 102頁)

主要內容
職場養生
職業枯竭
探討三個問題
團隊組建/學習競賽
課堂注意事項
職場養生(一)
是什麼決定我們的工作熱情?
性格
MBTI/性格類型
遊戲----排毒雷
思考:自己/他人在剛才的遊戲中
外向-內向：
另一個角度回憶:自己/他人:
感覺-直覺
猜一猜
總結:什麼對他們更重要？
我是什麼類型的?
遊戲----水中撈月
問題:
情感-理智
再次回憶:
知覺-判斷
接著猜……
人/車你要去哪裏？
價值驅策力
價值觀：拍賣
你想要什麼:
如何達成:遊戲---不同的路
達成目標:自我激勵
如何享受工作:遊戲 ----傳球
每天問自己
Lunch
職場養生(二)
人際支持
人際障礙在哪裏
討論:我們該怎樣溝通?
溝通人
用心溝通
“用心”表達比賽：
溝通的基礎:善意的心
溝通原則
同理性格
意見/利益衝突的溝通
侵略行為
退縮行為
人際衝突
積極的溝通
請問：他用的是哪種方式?
積極溝通--角色AB扮演:
積極溝通--衝突處理原則
衝突處理五步法
角色AB扮演:家庭衝突?
建立身邊的人際支援係統
角色AB模擬：我失戀了
如何做垃圾筒
如何做教練：提問中給予幫助
角色模擬:我的煩惱
建立精神支援係統：這很重要！
複習
職場養生(三)
壓力管理知識
工作心情
原理:情緒是一種能量
(一)身體健康:你做到多少?
平衡的生活
(二)情緒疏通
自我談話法
不同類型舒解的策略
簡介：取決於你
放忪瑜伽
壓力問題解決
問題解決:列表化解操
壓力管理
如果你是牛玉儒?
源頭管理:全麵思考
源頭管理:轉變
源頭管理：轉變
接受客觀/尋找樂觀
佛說
清理我們的房間
當所有夢想實現的時候……
生命的陽光
什麼是幸福的快樂
假如我們…
每一天都是美好的一天
世界因我而更精彩
再相會:祝大家幸福快樂!

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