情緒管理概述(PPT 81頁)
情緒管理概述(PPT 81頁)內容簡介
主要內容
認識我的情緒
情緒的力量
管理我的情緒
認識情緒
情緒結構
情緒的功能
情緒的影響
實驗1：感冒病毒致病實驗
實驗2：艾爾瑪的“氣水”實驗
實驗3：兩隻猴子
因此，我們需要進行情緒管理
什麼是情緒管理？
認識自己的情緒
方法1：繪畫
方法2：情緒記錄法——情緒記錄表
方法3：情緒記錄法——情緒塗鴉
情緒的表達
測測你的情商
認知
遊戲：氣球的命運
怎樣擁有足夠的情緒管理能力
自覺力
理解力
運用力
擺脫力
生理平衡法
心理訓練營（一）： 《幸福拍手歌》
積極的自我暗示
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