心理谘詢和壓力緩解培訓教材(PPT 60頁)

企業管理與心理谘詢的關係 從現實生活說起
空軍司令員的煩惱
首都衛戍部隊的煩惱
外資企業總裁的煩惱
國營企業黨委書記的煩惱
國外名牌大學校長的煩惱
美國社會民眾的煩惱
日本企業界的煩惱
作為企業管理者，你有類似的煩惱嗎？
18新利真人网 管理應學點心理學
壓力處理原則
1、情緒紓解
2、認清並接受情緒經驗的發生
3、情緒調節
4、正向樂觀的態度
5、生理反應的調和
6、行為上的調適
壓力緩解方法
1、善於安排時間
2、學會說“NO”
3、在生活中發現樂趣
4、別睡懶覺
5、同家人和同事共同分享工作的快樂
6、多休息
7、隨時隨地鍛煉身體
8、不要因為麵子而過多地表現自己的能力
9、清楚任何事不可能都是盡善盡美
10、顧慮不要太多
11、勤聽音樂放鬆自己
12、凡事不要斤斤計較
13、控製心理“壓力閥”
14、情緒管理
15、改變對問題的態度
16、改變對自我的態度
17、改變對他人的態度
18、目標和時間管理
19、改變思維方式
20、改變生活方式
21、減壓請做心理操
22、注重心理調節
２3．提高管理效率
24．創造良好心理環境
25、學會麵對壓力與挫折
克服壓抑心理
１）行為規範的影響。
２）工作學習與生活上的壓力。
３）緊張的人際關係。
4）個體的某些身心條件較差。
5）某些氣質與性格更可能產生壓抑感。
怎樣克服壓抑心理？
１）．要正確麵對社會。
２）．要正確看待自己。
３）．多讀些名言哲理。
４）．列出生活日程表。
５）．主動幫助別人。
６）．參加社交活動。
７）．堅持鍛煉身體。
８）．回歸自然懷抱。
麵對壓力與挫折的七項基本原則
1.愉快地生活。
2.有意義的生活。
3.自信與樂觀。
4.遇事莫慌，學會放鬆。
5.改變認識，柳暗花明。
6.尋求支持，分擔痛苦。
7.麵對現實，改進應對策略。
員工關係管理的職能分析
1、勞動關係管理、員工辭職管理
2、工會組織、員工俱樂部的管理和活動協調
3、建立完善和推廣企業文化
4、加強和保證內外溝通渠道的暢通無阻
5、及時接待處理員工申訴，最大程度地解決員工關心的問題
6、為員工提供有關公司管理、法律和心理等方麵的谘詢服務
7、企業危機管理和及時處理各種糾紛和意外事件
8、員工激勵和獎懲管理
9、員工離職麵談及手續辦理
10、員工關係培訓和熱點問題調研
11、各項公司內部及活動後的調查、員工滿意度測驗的組織
12、員工關係管理診斷、組織氣候調查和全麵評審
為員工提供心理谘詢、精神壓力谘詢；
通過內部刊物、板報、電子郵件等方式對員工熱點問題進行及時答複；
定期發表相關的谘詢小短文；
不定期開辦谘詢講座；
IPS模式的廣泛采用及效果。

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