專技人員心理健康與心理調適培訓講義(PPT 121頁)

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壓力的本質
（一）壓力對我們的影響
看看這張圖，你發現了什麼？
心理壓力的性格基礎
A型人格
壓力與性格--ABC型人格
通過學習我們知道了:
人類八種基本情緒（一）
人類八種基本情緒（二）
影響情緒產生的因素
情緒調節方法
深呼吸放鬆法
五、塑造健全人格
壓力與科學保健
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