如何進行自我管理(PDF 41頁)

?自我管理又稱為自我控製。
?利用個人內在力量改變行為的策略，普遍運用在減少不良行為與增加好的行為的出現。
?自我管理注重的是一個人的自我教導及約束的力量，
亦即行為的製約是透過內控的力量（自己），而非傳統的外控力量（教師、家長）。
?1、明確目標
?2、認知自我，把握命運
?3、有效學習，實現理想
?4、確定發展目標，規劃職業生涯
?5 、平衡好與工作相關的五種關係
?6、做好時間規劃
?7、提高利用時間的效率
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