職業女性的壓力舒緩與心理成長培訓課件(PPT 40頁)

不良情緒管理對人有什麼危害？
動機衝突而引發壓力和情緒
(2)雙避式衝突（負負衝突）
(3)趨避式衝突（正負衝突）
(4)雙趨避式衝突
不合理信念
挫折應對的策略與方式——挫折防衛機製
挫折防衛機製的合理運用
壓力管理與應對
什麼是AQ?
壓力管理評估對象
壓力管理評估對象
舉例：明天有一個就業的麵談
壓力管理針對壓力源
應聘工作壓力反應
結果
告訴我們什麼？
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