壓力與情緒管理教材(PPT 57頁)

陽光心態——壓力與情緒管理
治療取向：心理動力學取向的催眠治療
陽光心態為什麼重要？
心態與疾病
負麵情緒在身體上的表達
心態不良可以導致死亡
“船夫的本領”
“棺材”與”官財”
結論
管理情緒：
覺察情緒的方式：聯想或分離
練習：激活情緒——聯想狀態
電影院：適度分離，處理情緒
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