壓力與情緒管理課件(PPT 41頁)

壓力與情緒管理
1.1 壓力測試
1.2 探討分析
2.3 壓力與情緒的關係
3.1 內生壓力
4.1 宇宙規律
4.2 生命本質
4.3 感恩與愛的力量
5.1 認識自我
5.2 接納現實
5.3 積極主動的思維模式
5.4 應對情緒反芻
內外兼修
5.6 雙贏人際關係
6.1 睡眠調節—生理時鍾
6.3 突發問題調節—時間四象限管理
7.1 亞健康定義
7.2 亞健康種類
7.3 亞健康成因
7.4 亞健康預防
結束語
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