員工情緒與壓力管理教材(PPT 45頁)

一、情緒與情緒管理
1.1. 情緒的定義；
1.2. 情緒三要素和情緒ABC理論;
1.3. 人的四種基本情緒；
1.4. EQ情緒管理；
二、壓力與壓力管理
2.1. 壓力的定義；
2.2. 壓力的來源；
2.3. 壓力與行為表現；
2.4. 壓力管理的實現途徑；
三、情緒與心理健康
3.1. 情緒與心理健康和保健；
3.2. 情緒與壓力管理總結。
員工情緒與壓力管理
1.1.情緒的定義
1.1.1.情緒的外延
1.1.2.情緒的理解
1.1.3.情緒的兩級性
1.2.情緒三要素
思考3：
1.2.1.情緒ABC理論
1.2.2.情緒ABC理論的基本觀點
1.3.墨非定律
1.4.人的四種基本情緒
1.4.1.情緒的基本形式解析
1.4.2.人的基本情緒表情
附：星座與情緒的呈現、處理
1.7.什麼是情緒管理（EQM）?
1.7.1如何提升情緒管理能力（EQM）？
1.7.2.關於情緒管理的總結
2.1.壓力的定義
2.2.1.自我壓力解析
2.3.壓力預警信號
2.5.壓力管理的實現途徑
思考4：當個人處於壓力中時？
2.6.壓力管理要點提示
3.1.情緒與心理健康
3.2.健康新概念
3.3.心理平衡方法
3.4.心理保健四法寶
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