意誌品質與挫折應對培訓課件(PPT 45頁)

第八講 意誌品質與挫折應對
一、人類動機、行為與情感過程
三條滿足途徑的比較
二、對挫折的反應
馬斯洛：牢騷層次論
對挫折的反應（續）
三、挫折容忍力
蘇軾論“勇”
四、挫折的原因
作為中介的性格與觀念：
習得的、固著了的心理反應模式和傾向
人的主動性
不合理信念
完美主義的後果
感受性與耐受性
五、挫折的應對
挫折的必然性
挫折的雙重性（1）
續
挫折的雙重性（2）
傅雷翻譯出版羅曼·羅蘭《貝多芬傳》寫的序言（節選）
泰戈爾《詩選》126
2、恰當的心理行為策略
挫折歸因與應對
挫折歸因與應對（續）
合理的信念
3、必要的承受能力：鐵錘可打碎玻璃，也能鍛造利劍。
祈禱
4、適度的宣泄
不要積累負性情緒
一些放鬆技術與方法
5、巧妙的轉移
6、合理的代償
7、高超的升華
8、豁達的釋懷：想得開
9、恰當的求助：社會支持係統
剛、柔、巧
六、意誌品質
孔子論修身與處世
意誌品質的內容
意誌的培養
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