職業人的角色定位與心理素質培養教材(PPT 38頁)

心態 , 能力和技巧的關係
高威的公式
區分幹擾
心理素質包括哪些內容
心理與人際交往
情商—心理素質的關鍵
情商還包括……
自我意識的概念
自信的獲得方式
溝通與協調能力
角色定位與溝通
角色定位的依據——工作描述書
和上級正確的相處
情緒和壓力管理
挫折是一種緊張的情緒狀態
神經心理學的觀點
“寧彎不折”或是“寧折不彎”
小結：
壓力管理與職業倦怠
什麼是壓力
壓力不足與壓力過度同樣糟糕
職業壓力是把雙刃劍
為什麼壓力使我們生病？
壓力的生理反映
壓力過大的一些現象：
工作壓力的具體原因
減輕壓力的幾個方麵
減輕壓力的方法
把壓力列一個清單
麵對壓力的行動
案例：獼猴覓豆
改變認知方式來適應壓力
生命在於運動？
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