職場減壓技巧教材(PPT 51頁)

1、認識情緒及EQ
2、如何管理自我情緒
3、職場EQ管理之核心：人際溝通
職場減壓技巧
2016-10
快樂ABC理論
艾利斯說：
事件本身沒有意義，想法決定意義。
職場情商訓練7法
1、把看不順的人看順；
2、把看不起的人看起；
3、把不想做的事做好；
4、把想不通的事想通；
5、把快罵出的話收回；
6、把咽不下氣的咽下；
7、把想放縱的心收住；
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