掌握情緒規律提高情緒智力(PPT 58頁)

掌握情緒規律提高情緒智力
掌握情緒規律，提高情緒智力
第一節情緒與情商
第二節情緒與健康
第三節大學生常見的情緒困擾及調適
情緒
是什麼
一、情緒概述
動物可愛表情秀
二、情緒與情感
（一）情緒、情感的種類
基本情緒和複合情緒
2.心境、企業管理和應激
3.道德感、美感和理智感
（二）情緒和情感的關係
三、情緒與情商
一、情緒對大學生的影響
（一）情緒影響大學生生理健康
（二）情緒影響大學生學習和工作效率
（三）情緒影響大學生人際關係協調
（四）情緒影響大學生行為效果
情緒體驗與行為效果的關係
二、大學生情緒的特征
大學生由於所處的年齡階段和心理發展背景，有著獨特的情緒特征。
（一）情緒體驗更為豐富、複雜和深刻。
（二）情緒易波動起伏，不穩定。
（三）情緒體驗強烈、敏感、衝動。
（四）情緒內容呈階段性變化。
（五）情緒不表達現象突出。
三、大學生健康情緒的標準
（一）情緒正常、穩定
（二）情緒反應適時、適度
（三）保持樂觀、向上的積極情緒
（四）善於控製與調節自己的消極情緒
二、大學生健康情緒的培養
（一）認知情緒
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