壓力與情緒管理培訓課件(PPT 59頁)

24—48：你能很好地駕馭壓力，因為大多積極性壓力能夠產生激勵作
用。所以，努力在積極性的壓力和消極性壓力之間找尋最佳平衡。
49—72：你承受的壓力還是適度和安全的，但某些地方需要改進。
73—96：你承受的壓力太大了，需尋找策略以減輕壓力。
50分以下：工作狀態良好；
50-75分：存在一定程度的職業倦怠，需要進行自我心理
調節；
75-100：建議休假，離開工作崗位一段時間進行調整；
100分以上：建議谘詢心理醫生或辭職，不工作，或換個
工作也許對人生更積極；

..............................