考前複習策略與心理調整策略教材(PPT 78頁)

海闊憑魚躍天高任鳥飛
走向成功!!
拍手實驗：
“敢試才能行，敢爭才能贏”
態度決定一切,希望就在前方
培養對材料的興趣
“六先六後”學習法
“複習五步曲”
記憶時間巧利用
“死”去“活”來
“過度學習法”
“題不二錯”
辛旺de故事
狀元支招【我為什麼犯錯？】
【絕不一錯再錯】
【及時改錯，不讓錯誤陪我過夜】
“強科有弱項，弱科有強項”。
複習迎考最後的一個月裏
確定可望也可及的目標
考前一個月的兩件重要任務
心理壓力的調節
認知改變策略*
心理調節----動機強度調節策略
考前一天：
考中應試技能與心態的調整
考試中的審題、答卷與檢查策略
答題策略
減少失誤，創造高分
“繞過攔路虎，再殺回馬槍”。
檢查試卷“八個細節”
兩個真實的故事：
讓我當一回“黑馬”
[“黑馬”聲音]“千萬不要太在意成功”
複旦附中案例：
小結：衝刺階段的學習與生活
八要掌握調節心態的技巧
良性人際互動策略
考前開玩笑勝過吃補藥
與同學間的關係
處理好與父母、教師的關係
潛能激活策略
潛意識具有六大特征：
潛意識如何形成?
潛意識如何開發?
積極、有效的暗示
幾種放鬆心態的方法
第一種方法：調節呼吸
第二種方法：放鬆肌肉
第三種方法：意象冥想
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