大學生心理健康教育課件(PPT 70頁)

第一節 　情緒的作用
第二節 　情緒的有關理論
第三節 　大學生常見的情緒問題
第四節 　大學生的情緒管理
內容綱要
知識要點
一、情緒與身心健康
情緒模式與健康
二、情緒的有關理論
（一）情緒及類型
下麵的表情表達的是哪一種情緒？
喜：布什總統上班第一天
悲：“庫爾克斯”號航母沉沒之後
憤怒：巴勒斯坦少年和哭泣的兒童
Emotion：快樂、悲哀、恐懼、驚奇？
表情大PK1
表情大PK2
表情大PK3
測測自己的情緒狀態
(二)情緒發生的機製及其功能
(1)情緒與情境
(2)情緒與需要
(3)情緒與認知
合理情緒理論 —情緒控製與調節的重要方法
合理情緒理論的應用步驟
(4)情緒與行為
每天對著鏡子做笑的表情
健康情緒的標準
2、情緒的功能
三、大學生常見的情緒困擾
焦慮自評量表(SAS)
抑鬱自評量表（SDS）
四、大學生的情緒管理
（一）敏銳覺知情緒
（二）平和接納情緒
（三）有效調整情緒
（四）正確表達情緒
音樂調節情緒
自主鬆馳訓練
?及時快速處理生活中的壓力
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