做情緒的主人之善於控製情緒(PPT 32頁)

回顧知識
複習舊課之情緒的作用
人有喜怒哀樂，月有陰晴圓缺，所以我們就應該成為情緒的奴隸嗎？
Part1動動腦，想一想
踢貓效應
孩子的做法告訴我們，如果一味用“以牙還牙，
以眼還眼”的態度去處理情緒，
不但可能解決不了事情，更可能導致事情惡性循環。
二、排解不良情緒
青少年情緒具有不穩定、易變的特點
二、排解不良情緒
當你麵對與來信小朋友同樣的問題，你會怎麼辦？？
問卷揭秘2
生活不是一帆風順，所以調整情緒，得學會方法
三、情緒調控的方法
（1）注意轉移法
（2）合理發泄法
（3）理智控製法
方法小結
本課小結
上麵的情緒三態說明了什麼？？
課後作業
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