壓力管理與健康培訓教材(PPT 78頁)

1健康、心理健康的定義及心理學的內容
2心理健康的重要性：
應激與健康——心身關係及機製學說
3醫務人員工作特點及壓力現狀
4壓力調適及應對方式
壓力管理與健康-醫護人員心理調適
內容
從現實看壓力與健康
健康的定義
心理學的內容
什麼是心理健康
心理健康表現
影響心理健康的因素
心理狀態變化的原因
壓力源
壓力與健康
壓力的效率
壓力帶來的問題
應激的心理行為反應
應激的生理反應
臨床心-身關係及表現
常見心身現象的分類
各科軀體症狀：
疾病的臨床分類
綜合醫院疾病結構
綜合醫院三種疾病概念全科醫學的解釋
臨床心身觀
可用基礎術語
軀體症狀的心理含義
心身關係理論學說
醫療衛生成為真正的“高危職業”
急診工作的壓力源
急診醫護應具備的職業素質
急診醫護應具備的心理素質
壓力來源分析（內因）
舉例1——A，B，C 型人格
個性壓力分析（差異）
認知--不合理的信念
應對方式壓力產生後的應對
麵對壓力
-突發事件
-不得不做的事情
關於工作態度
艾利斯的合理情緒療法ABC理論
如何應對壓力
監測壓力的信號
壓力評估——自我判斷
總結
小思考
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