如何做好自我管理(PPT 31頁)

自我管理的定義
所謂自我管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、
心理和行為等等表現進行的管理，自己把自己組織起來，
自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，
自己管理自己的事務，最終實現自我奮鬥目標的一個過程。
以自我為中心，有助於讓自身能夠實現效率提升、
情緒狀態飽滿、降低壓力和幸福感提升的相應管理辦法和技能。
自我管理注重的是一個人的自我教導及約束的力量，
亦即行為的製約是透過內控的力量（自己），
而非傳統的外控力量（領導、客戶）
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