遊泳的安全培訓教材(PPT 60頁)
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遊泳的安全培訓教材(PPT 60頁)內容簡介
發生溺水事故的原因
遊泳安全措施
遊泳安全要點
在遊泳池的安全防範
溺水事故的預防
7. 防止惡心嘔吐
二 在遊泳池遊泳的安全防範
三、安全遊泳的常識
（一）養成良好的遊泳習慣
（二）遊泳注意事項
遊泳時應注意3
下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，
還應用少量冷水衝洗一下軀幹和四肢，
這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
遊泳時應注意4
飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要遊泳。
遊泳時注意
5．水下情況不明時，不要跳水。
6．發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
l．遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一麵呼喚他人相助，一麵設法自救。
2．遊泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，
可以采取仰遊姿式，仰浮在水麵上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解；
如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。
3．遊泳遇到水草，應以仰泳的姿式從原路遊回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，
應仰浮在水麵上．一手劃水，一手解開水草，然後仰泳從原路遊回。
5．遊泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況，應停止遊動
，仰浮在水麵上恢複體力，待體力恢複後及時返回岸上。
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遊泳安全措施
遊泳安全要點
在遊泳池的安全防範
溺水事故的預防
7. 防止惡心嘔吐
二 在遊泳池遊泳的安全防範
三、安全遊泳的常識
（一）養成良好的遊泳習慣
（二）遊泳注意事項
遊泳時應注意3
下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，
還應用少量冷水衝洗一下軀幹和四肢，
這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
遊泳時應注意4
飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要遊泳。
遊泳時注意
5．水下情況不明時，不要跳水。
6．發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
l．遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一麵呼喚他人相助，一麵設法自救。
2．遊泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，
可以采取仰遊姿式，仰浮在水麵上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解；
如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。
3．遊泳遇到水草，應以仰泳的姿式從原路遊回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，
應仰浮在水麵上．一手劃水，一手解開水草，然後仰泳從原路遊回。
5．遊泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況，應停止遊動
，仰浮在水麵上恢複體力，待體力恢複後及時返回岸上。
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