班組長的壓力與情緒管理培訓教材(ppt 22頁)

2 、什麼是壓力管理
3 、壓力產生的原因
5 、學會每天問自己十個問題（參考）
一、什麼是壓力以及其來源
一、十招幫助你克服職場壓力
一、如何麵對正壓與負壓
三、壓力對身體帶來的危害
三、班組長17 個壓力思考
三、舒展運動常做減壓呼吸操
二、壓力形成以及壓力反映
二、壓力診斷的基本方法
二、緩解工作壓力的八大方法
五、學會每天問自己十個問題（參
四、學會每天問自己十個問題
挖掘快樂的甘泉，活ft健康的人 生
改變壓力的趨向，成就卓越的人 生
班組長的壓力與情緒管理
第一部分
第三講 改變壓力的方法與途 徑
第二部分
較理想的處理問題的態度 是冷靜麵對並解決（參考）
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